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煎茶
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先日、ビタミンEを取るために、アーモンドを食べていると書きました。
その後、「ビタミンEはビタミンCと一緒に取ると吸収されやすい」と知りました。

さて、アーモンドと一緒に食べるビタミンCは・・、と考えました。
できれば飲みのもがいいなと思い調べた結果、
「煎茶」に辿りつきました。

ビタミンCは熱に弱いけど、お茶だったら大丈夫なんですって。
一保堂のウェブサイトに書いてあるのだから間違いない。

お茶のこと 煎茶」(一保堂)

そしてお昼ごはんのあとに飲んでいた紅茶を煎茶に変え、
毎日アーモンドと共に頂いております。

煎茶もアーモンドも、おいしい!





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